terça-feira, 19 de outubro de 2010

Inspira...expira...

Avaliação: 
Tanto para quem canta quanto para quem atua... não é fácil manter a voz no palco. Para ter uma boa projeção, é necessário que a voz seja alta e legível. Mas às vezes falta o ar, não é mesmo?

Isso pode ser resultado da forma errada que respiramos. Quer ver como
funciona?
Primeiro, descubra onde está o seu diafragma. Provavelmente quatro dedos acima do seu umbigo. Ele é o músculo que separa seu tórax do seu abdome e, além disso, controla a sua respiração. Quando a gente inspirar, a barriga tem que crescer e, quando expirarmos, ela tem diminuir.Essa história de ombro levantando tem que ser revista, isso não deve acontecer quando respiramos corretamente.

Um exercício bacana de fazer é o Shi-fu-shi.

Respira fundo e começa a soltar o ar pela boca em uma sequência: Shiii-Ffffu-Shiii. Faça isso pelo diafragma.
Contraia ele para traz à cada som emitido, como se você respirasse por ele. Se colocar a mão por cima, poderá sentir ele sendo pressionado.

Quem não está acostumado fica um pouquinho tonto nas primeiras vezes, sinal que está surtindo efeito. Fazer isso todos os dias um pouquinho, ajuda a reeducar a respiração e criar fôlego na hora de soltar a voz.

Espero que tenha sido útil.
Um abraço.

Um comentário:

jenifer disse...

muitooo bom... ajudou bastante!!! bjux